چگونه شخصیت قوی داشته باشیم ؟

آیا آرزو دارید که بتوانید شخصیت خود را تقویت کنید؟

آیا دوست دارید مستقیم و قاطع تر عمل کنید؟

بسیاری از مردم می خواهند ویژگی های شخصیتی قوی مانند قاطعیت ، رهبری و تاب آوری خود را رشد دهند.

درک کنید که شخصیت چگونه توصیف می شود؟

شخصیت ، از نظر روانشناسی ، ویژگی های فردی را توصیف می کند که منحصر به یک فرد است. اینها شامل طرز فکر ، احساس و رفتار است اینها ترکیب می شوند تا نحوه واکنش فرد به موقعیتهای خاص را تعیین کنند.

نظریه شخصیت آیزنک معتقد است که شخصیت را می توان با نگاهی به چند بعد از کل رفتار فرد درک کرد.

در این مقاله با 5 روش برای داشتن شخصیت قوی آشنا خواهید شد با ما همراه باشید.

یک : از ویژگی های منحصر به فرد شخصیت خود قدردانی کنید.

درک کنید که همه بخش های شخصیت شما دارای ارزش هستند قدردانی کردن از خودتان، از آن چیزی که فکر می‌کنید آسان‌تر به نظر می‌رسد. سعی کنیم که برای همه چیز از خود قدردانی کنیم : 

برای همه‌ی موفقیت‌ها و دستاوردهای کوچک، برای داشتن قابلیت احساس سرزندگی و خوشحالی. بیایید از خود برای کسی که هستیم قدردانی کنیم، از اینکه همه‌ی ما منحصر به فرد و کاملا متفاوت هستیم، اینکه خودمان هستیم نه شخص دیگر. این کار را امتحان کنید و مطمئنا تفاوت را احساس می‌کنید. این کار را امتحان کنید و مطمئن باشید نسبت به قبل احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

دو : درک کنید که قاطعیت چگونه یک نقطه قوت است.

قاطعیت این است که می توانید نظرات خود را بیان کنید یا نیازهای خود را با درایت و بدون تهاجم و حالت دفاعی حفظ کنید.

قاطع بودن جنبه های مختلفی دارد که شامل توانایی زیر است:

• چیزهایی را از دیگران بخواهید ، واگذار کنید ، کمک بخواهید و نیازها یا خواسته های خود را بیان کنید.
  احساسات منفی مانند اختلاف نظر ، شکایت ، تمایل به تنهایی و رد درخواست دیگران را بیان کنید.
  احساسات مثبتی مانند غرور یا جذابیت نشان دهید و از دیگران تعریف کنید.

سه : حوزه هایی از زندگی خود را مشخص کنید که دوست دارید در آنها قاطع تر عمل کنید.

ممکن است بخواهید در کار قاطع تر عمل کنید. یا شاید شما می خواهید در خانه قاطع تر عمل کنید.
به عنوان مثال ، شاید دوست داشته باشید بتوانید به رئیس خود بگویید که مسئولیت کاری زیادی دارید و می خواهید وظایف را به یکی دیگر از اعضای تیم محول کنید.

افزایش بهره وری برای رسیدن به موفقیت در زمان کمتر

نویسنده پیشنهاد می کند این مقاله را بخوانید

به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما مکرراً کاری را انجام می دهد که شما را ناراحت می کند ، ممکن است بخواهید توانایی ابراز ناراحتی را با درایت داشته باش

چهار : با ایفای نقش تمرین کنید.

ایفای نقش یک تمرین است که در آن از شخصی می خواهید که شخصی را که واقعاً با او صحبت می کنید بازی کند. این به شما فرصتی عالی می دهد تا قبل از اینکه واقعاً با آن شخص ارتباط برقرار کنید ، داشتن شخصیت قوی را تمرین کنید.

تمرین کنید و با قاطعیت تمام آنچه را که برای بیان آن در نظر دارید به آن شخص بیان کنید.

این به شما کمک می کند تا نکات ناهموار را در مکالمه برطرف کنید و می تواند اعتماد به نفس شما را برای صحبت واقعی افزایش دهد.
نقش آفرینی به همان اندازه برای شما مفید است که برای شخصی که در نهایت با او صحبت خواهید کرد. این می تواند به شما در مورد سبک ارتباطی شما بینش بدهد و به شما امکان می دهد مکالمه را بر اساس آنچه کار می کند

پنج :برای ایجاد روابط قوی تلاش کنید.

حتی مقاوم ترین فرد ممکن است برای مقابله با شرایط استرس زا تلاش کند. داشتن روابط قوی می تواند به شما در ایجاد مقاومت در برابر شرایط سخت کمک کند. به دنبال روابط با دوستان ، خانواده یا جامعه خود باشید. این روابط می تواند یک شبکه پشتیبانی قوی ایجاد کند که می تواند انعطاف پذیری شما را افزایش ده

شش: احساسات مثبت داشته باشید

افرادی که دارای سطح بالایی از احساسات مثبت هستند تمایل به تجربه عواطف مثبتی مثل شادی، عشق و هیجان دارند. آن‌ها به سادگی می‌خندند و اغلب شاد و خوشبین هستند. آن‌هایی که دارای سطوح پایین احساسات مثبت هستند لزوما ” ناراضی ” نیستند، آن‌ها صرفا جسارت و سر زندگی کمتری دارند.

برخی از ویژگی هایی که نشان می‌دهد شما شخصیت قوی دارید :

1. اهل بهانه آوردن نیستید
2. به هر کسی اجازه نمی‌دهید که وارد زندگی شما شود
3. گفت و گوهای بیهوده و بی نتیجه را دوست ندارید
5. شخصیت قوی احتیاجی به توجه دیگران ندارید
6. شجاعت و جسارت دارید

انسان‌های با شخصیت قوی

انسان‌های دارای شخصیت قوی و قدرتمند که با بهره‌گیری از خصوصیات شخصیتی خود توانسته‌اند رهبری عده زیادی را عهده دار گردند، متفاوت با دیگران عمل نمایند و تغییر و تحولات بزرگی را ایجاد نمایند.

ممکن است این ویژگی‌های شخصیتی در نگاه برخی افراد گستاخانه یا سلطه‌ جویانه باشد، در حالی که این گونه نیست. انسان‌های دارای شخصیت قوی، فقط به درک صحیحی از خود و اطرافیان‌ خود رسیده‌اند.

اگر در یکی از موقعیت های زیر قرار دارید نیاز دارید که آناتومی رویش را یاد بگیرید?

احساس می کنید گم شده اید یا همیشه فکر می کنید یک چیز در زندگیتان کم است

خیلی وقت ها احساس خمودگی و بی ارزش بودن می کنید؟نمی دانید در چه مسیری قرار دارید؟

فکر می کنید کنترل کامل زندگیتان در دست خودتان نیست و هر طرفی بادی بورزد شما را با خود خواهد برد؟

شاید خیلی نمی توانید تغییر بزرگی در زندگی و دنیای خود ایجاد کنید