هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
هفته نامه
چگونه هدف گذاری کنیم؟
دوست عزیزم سلام
شما رو خوب میشناسم یک انسان موفق یا فوق موفق که با جستجو های خودش دنبال ریشه تمام موفقیت ها یعنی هدف گذاری می گرده بهتون تبریک میگم توی دنیایی که آدم ها تصمیم گرفتن آسته برن آسته بیان که گربه شاخشون نزنه شما تصمیم گرفتی موثرتر و بهتر از دیروزت باشی و این خیلی قابل ارزشه و البته کار من رو یه مقدار مشکل می کنه چرا؟
چون شما دارای یه تعداد زیادی تجربه هستید به سری تجربه های موفق یا شکست و همین ها باعث میشه که من مسئولیت سنگین تری داشته باشم اما یه جیزی میدونم و اون هم اینه که اینقدر اشتباهات زیادی رو در خصوص هدف و هدف گذاری به ما یاد دادن که تازه متوجه میشیم چقدر داریم اشتباه میریم یعتی همه ی ما لازمه یه مقدار آگاه باشیم نسبت به وضعیتی که لان داریم خب در هر حال به شما تبریک میگم که شما الان دارید این کلیپ رو نگاه می کنید و با دیدن این ویدیو خیلی از راهکار ها براتون مشخص میشه …
یک مسئله ای رو بیایم باهم بررسی کنیم و اون هم اینه اینقدر بحث هدف گذاری بحث ساده و پیچیده ای که خیلی از ما میترسیم راجب بهش صحبت کنیم خیلی از ما میترسیم خودمون رو شفاف کنیم چرا ؟ چون هدف گذاری از زمان گذشته ما شروع میشه یعتی از زمانی که یه سری خطاها و اشتباهاتی داشتیم شروع میشه.
باید بیایم بررسی کنیم نقاط ضعف و قوت اونا رو بدست بیاریم از زمان حال عبور می کنه و به زمان آینده میرسه و همین سیر رو که داره طیر می کنه یه شهامت واجبی میخواد یعنی یک انسانی رو میخواد که شجاع باشه ، شهامت بالایی داشته باشه، جسور باشه برای کارش … و به شما تبریک میگم که الان این شهامت رو در خودت پیدا کردی و اومدی که در خصوص هدف گذاری آگاه بشی اما ازت خواهش می کنم همین الان یک دقیقه ویدیو رو متوقف کن و اهدافت رو بنویس که قراره به کجا برسی …
لطفا لطفا لطفا نگو میدونم به کجا میخواهم برسم
لطفا یک دقیقه متوقفش کن…
خب اهدافتون رو نوشتید؟
من با توجه به تجربه ای که از سمینارهایی که برگزار کردم دارم ، میتونم تشخیص بدم شما جزء کدوم از افرادی
ما در این مرحله سه دسته از اهداف داریم :
1) یک دسته از افراد ی که تازه فکر می کنن که یک دقیقه کمه برای نوشتن هدف و یا اینکه تازه فکر می کنن به کجا میخوان برسن . خب یه خبر خوب براتون دارم اگه جز این دسته اید و یه خبر بد…
خبر خوب من اینه که قرار بعد از این سمینار آگاه بشید نسبت به اون چیزی که دارید انجام میدید و این خیلی خوبه و خبر بدم اینه که یه مقدار از عمرتون رو از دست دادید !! ولی خب به هر حال الان دارید آگاه میشید و این خیلی ارزشمنده!!
2) یک دسته دیگه از افراد هستن که هدف هاشون توی همون یک دقیقه مینویسن ، امیدوارم شما جز این دسته از افراد باشی و تازه زمان هم اضافه میاد، چون وقتی من میدونم قرار به کجا برم خیلی برام زمان کمی نیست …
الان باز دو راه داری یعنی اینکه یا شما اون اهدافی که مینوسید درست نوشتید و خب سمینار رو می بینید و آگاهانه تر پیش میرید و مطمعن تر میشید نسبت به کاری که انجام میدید و یا اینکه نه تازه آگاه میشید نسبت به اینکه شاید یه سری خطاها در هدف گذاریتون داری و این باعث رشد شما میشه پس در هر دو حالتش شما پیشرفت می کنید.
3)]و حالت سوم هم افرادی هستن که اصلا نمینویسن و میگن حالا بنویسم که چی بشه اصلا برای چی بنویسیم
دوست عزیز قبل از اینکه وارد مبحث هدف گذاری بشم دوستدارم یکم با مکانسیم مغز خودمون آشنا بشیم چون اگه ما ندونیم مغزمون چطوری کار میکنه نمیتونیم ازش بهره بگیریم
مغز ما 101 مکانزیم دفاعی داره ، دفاع در برابر هیجان. آیا زمانی که ما نسبت به اهدافمون داریم برنامه ریزی می کنیم آیا اشتیاق نداریم؟ آیا هیجان نداریم؟ آیا از رسیدن به اونا نمیترسیم؟ چرا تمام این ها رو در وجود خودمون دارم و مغز ما 101 پیام میده که نسبت به این ها مقاله که پیام هایی کمثل حالا بعدا میوسیم بنویسم که چی بشه مگه اصلا اوضاع دست منه؟
پس مواظب باش مبادا فریب مغز خودت رو بخوری
خب حالا میخوایم بررسی کنیم اصلا هدف چیه؟
به تعداد انسان های کره زمین تعریف از هدف وجود داره
هدف یعنی چیزی که ما میتونیم و احتمال رسیدن به اون رو بیشتر می کنیم .
چرا میگم احتمال رسیدن به اون؟
به این دلیل که شما گول یک سری پیام های تبلیغاتی رو نخورید. اگه کسی بهتون گفت من شیوه ای رو به شما آموزش خواهم داد که در اون 100 درصد به اهدافتون میرسید یه جای کارش مشکوک مگه داریم اصلا چنین انسانی …
مگه ما اصلا داریم یک نفری کهب ه تمام خواسته واهدافش رسیده باشه؟
ما خیلی اوقات در مسیر هدف که قرار میگیرم یک سری چیزها برامون سر مسیر پیش میاد که شابد اصلا هدفمون عوض بشه پس اون چیزی که ما کمک می کنیم صرفا داریم احتمال رسیدن به هدف و احتمال موفقیت رو بیشتر می کنیم
خب حالا این هدف ، این چیزی که من احنمال موفقیتم بیشتر میشه چی هست ؟
اصلا چرا باید هدف گذار ی کنیم ؟
من دلم میخواد شما رو با درخت هدف گذاری آشنا کنم یه درختی که یه سری میوه ها داره ، میوه های این درخت مثل اینه که زندگیمون هدفمند میشه یعنی چی ؟
یعنی اینکه من از تمام منابع و امکانات اطرافم در راه رسیدن به هدفم دارم استفاده می کنم و این خیلی ارزشمنده
دومین میوه این درخت سلامتی افرایش سلامتی
ببینید زمانی که آدمی که هدف داره چون زا زمانی که بیدار میشه میدونه قراره چه کاری رو انجام بده پس احتمال موفقیتش خیلی بیشتره
همین باعث میشه کنترل زندگیش دست خودش باشه. وقتی ما کنترل زندگیمون دست خودمونه اعتمادمون به افرادمون بیشتره و همین اعتماد بیشتر باعث سلامتی بهترمون میشه این یک واقعیته احتمالا خیلی هاتون الان ا ین مسئله رو درک کردید.
یه آزمایشی در دانشگاه استنفورد انجام شده مبنی بر اینکه میاد به یک سری از موش ها کنترلش رو ازشون میگیرن و سلول های سرطانی تزریق می کنن
و یه سری موش ها دیگه رو با کنترل نگه میدارن و سلول های سرطانی تزریق می کنن جالب اینجاست موش هایی که کنترل داشتن میتونن بهتر از موش هایی که کنترل ندارن سرطان رو شکست بدن و همین باعث میشه که یعنی احساس کنترل باعث سلامتی بهتر ما میشه
سوم احتمال موفقیت من بیشتره
من وقتی بخوام از یه نقطه ای به نقطه ی دیگه برم وقتی کم سیرم مشخص بلاشه وقتی که اطمینان داشته باشم هدفم در نقطه B وجود داره مسلما که احتمال موفقیتم بیشتره تا زمانی که هیچی ندونم
چهارم حرف مردم برام بی تاثیر میشه
چند تای شمایی که از الان دارید این کلیپ می بینید چندتانون هر سری که با ادم های مختلف صحبت می کنید تصمیم میگیرید نگاهتون هدفتون کارتون رو عوض کنید؟ برای خیلی ها اتفاق میفته و فقط برای شما تها نیست
چون هدف مشخصی نداریم چون به هدفمون ایمان نداریم نمیدونیم هدفی که انتخاب کردیدیم درسته یانه
و پنجمین و بهترین اثری که هدف گذاری داره رضایت من از زندگی بالاتر میره
حالا با توجه به 5 تا میوه ای که به شما گفتم آیا هدف گذاری واجبه یا نه ؟
آیا باید این مهارت یاد بگیرم یا نه
ولی یک سری ریشه های گندیدیه وجود داره که اجاره نمیده این میوه ها به ثمر بشینه
اولین ریشه بلد نیستم
من بلد نیستم هدف گذاری کنم
خبر خوب برای شما
الان داری یاد میگیری که هدف گذاری کنی
دومین ریشه فکر می کنی که مهم نیست مگر در جامعه کنونی ما چی در کنترل منه مواظب باش…
این یه آلارم مغر برای تو
ماشب میخوابیم صبح بیدار میشیم قیمت دلار کلی تغییر پیدا کرده!!!!!
پس حواسمون به این آلارمه باشه
سومیش ترس از شکست
خب من دارم با یک سری افراد در میون میزارم این مسئله رو که میخوام پیشرفت کنم میخوام هدف گذاری کنم اگه شکست بخورم خب آبروم میره
شکست های قبلی
ریشه چهارم من قبلا هدف گذاری کردم شکست خوردم الان انگیزه ندارم بهش برسم و پنجمیش اینکه شرایط در کنترل ما نیست
با توجه به تمام ریشه های گندیده ای که الان آگاهتون کردم دیگه این خود شمایید که ببینید میتونید این ها رو کنترل کنید و از میوه های درخت هدف گذاری استفاده کنید یا نه
اما بریم در خصوص یکی از شیو های معروف هدف گذاری صحبت کنیم :
این شیوه مخفف پنج تا کلمه است در هر سنی یا هر دوره آموزشی یا هر کتابی راجب هدف باشه قطعا راجب شیوه اسمارت هم صحبت شده …
حالابیایم برسی کنیم آیا شیوه اسمارت شیوه صحیحی است
چند تا از شماها تا الان به شیوه اسمارت هدف گذاری کردید ؟
چند روز انگیزه تون حفظ مونده علتش رو میدونید چیه ؟ علتش اینه که انسان ها ذاتا منطقی نیستن و احساسی ان اما شیوه اسمارت یک شیوه کاملا منطقی
خب بیام اسمارت با هم بررسی کنیم
حرف S مخفف
s: specific :مشخص، شفاف و واضح
یعنی مشخص
آیا بده که من بدونم به طور مشخص و واضح چی رو بدست بیارم؟